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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、 蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。