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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。