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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。