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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。