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　　在这个时节该如何调 

理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火  上炎。