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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。