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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免  肝火上炎。