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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。