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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这 个季节可 
吃

鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。