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　　在 这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。