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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。