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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。