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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。