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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。