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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 
免肝火 上炎。