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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。