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　　在这个 时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、 香 椿等，以疏肝
柔肝 
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上
炎。