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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。