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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。