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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。