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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 就

是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。