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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。