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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。