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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。