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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个


季节可
吃 鲜 绿
 的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。