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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。