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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。