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在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
 炎。