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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食
 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。