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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。