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　　在这  个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠


菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。