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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。