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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。