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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。