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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜

绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。