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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔肝。  另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝 火上炎。