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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。