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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜
 、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日 吃春 芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。