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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的

嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。