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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆

苗、莴 苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。