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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。