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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，
禁食或 少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。