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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可 
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。