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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
 疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。