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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。