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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。