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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝

火上炎。