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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多   吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。