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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。