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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。